Çekiç Atma İle İlgili Metodik Sıralama

1-) Çekicin Tutuluşunun öğretimi. Basamaklamanın öğretiminde çekiç yerine sağlık topu kullanılmalıdır.

2-) Yerinde çekicin çevrilmesinin öğretimi.

3-) Çekicin ters yöne çevrilmesinin öğretimi.

4-) Çekicin yürüyerek çevrilmesinin öğretimi.

5-) Bir ucu sabit bir yere bağlı olan ipin diğer

ucundan atış eli ile tutarak çemberin

merkezine adımlama hareketi.

6-) Topuk ve ayakucunda dönüşün aşamalarının fazlarının öğretimi.

7-)Dönüş hareketinin tümünün yapılması.(Çekiçsiz)

8-) Değiştirmeli çekiç çevrilmesi 2 - 1 - 2 (Yerinde - dönerek - yerinde)

9-) Değiştirmeli çekiç çevrilmesi 2 - 1 - 2 - 2 - 2

(Yerinde - dönerek - yerinde - dönerek - yerinde )

10-) Değişimli çekiç çevirmesi 2 - 1 - 2 - 3 - 2

11-) 2 çevirme - 3 dönüş - atış