UZUN ATLAMA
Oyun
Formu
|
Amaç |
Anlatım |
Organizasyon |
|
Sıçrama Kuvveti Kısa yer kontağı |
Öne kangru: Daha önceden belirlenmiş bir mesafeyi en az adımla en kısa zamanda geçmek |
Kangru:ayak tabanı Gövde öne eğik |
|
Sıçrama kuvveti Denge |
Zik-zak-hedefe
sıçrama: Herkes sırayla atladıktan sonra aralar büyütülür Her minderin ortasında bir çember
çizilir |
|
|
Sıçrama kuvveti Beceri |
Çembere
sıçrama-takım: Numara söylenmesiyle bir öğrenci başlar Sprint, tek bacakla sekerek bütün çemberlere Sıçrayarak karşıya geçiş tekrar geri dönüş Takım puanı sayılı. Çemberler saha
ortasında |
|
|
Ritim öğrenimi |
Yatay olarak
Peşrev koşusu: Öne ve geriye.Öğrencilerin ikişer ikişer elele tutuşurlar. Öğrencilerden biri tempoyu belirler
hızlanır yavaşlar diğeri ona ayak uydurmaya çalışır senkron sıçrama |
Minderde,Çimde |
|
Sıçrama kuvveti ritim öğrenimi, Denge |
Sıçramalı koşu: Her sıçramada başın üzerinden el
çırpma |
Minderde,Çimde |
|
Sıçrama Kuvveti Beceri |
Ayak değiştirerek
sıçramalar: (sağ-sağ-sol-sol-sağ-sağ-vs.) Test:Çift ayak duruş-sağ-sağ-sol-sol-çift ayakla düşüş. Beceri Kim daha uzağa sıçrayacak |
Minderde,Çimde |
